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닭가슴살 갈비맛구이 #닭가슴살요리

호딱이 · 🥗 다이어트/건강식

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🧺 재료 15

🍗닭가슴살 300g🛒🌿대파 조금🛒🫗양념장: 진간장 4스푼🛒
🍬꿀 3스푼 (올리고당
🧄다진마늘 1스푼🛒🫒참기름 1스푼🛒🧂후추 조금🛒
🍗300g chicken breast
🧅a little bit of green onion
🫗Seasoning: 4 tbsp soy sauce
🍯3 tbsp honey (oligosaccharide
🍬sugar alternative)
🧄1 tbsp minced garlic
🫒1 tbsp sesame oil
🥄a little pepper

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👩‍🍳 만드는 방법 10

  1. 1닭가슴살을 한입크기로 잘라줍니다 (너무 두껍게 자르면 익는데 오래걸리니 얇게 썰어주세요!)
  2. 2만들어둔 양념장에 닭가슴살을 버무려줍니다
  3. 3그 위에 후추를 뿌리고 대파를 올려줍니다
  4. 430분 냉장보관 후 꺼내어 파로 기름을 내줍니다
  5. 5파기름위에 재어둔 닭가슴살을 잘 구워주면 끝!
  6. 6Cut chicken breasts into bite-sized pieces (cut too thick and take a long time to cook, so slice thinly!)
  7. 7Mix chicken breast with the sauce
  8. 8Sprinkle pepper on top and add green onion
  9. 9Refrigerate for 30 minutes, take it out and deflate it with green onions
  10. 10Grill the chicken breast well on the green onion oil and it's over!

자세한 과정은 영상에서 확인하세요 ▶

✏️ 나만의 레시피

영상의 원본 재료·조리순서를 불러와 내 입맛대로(양 10g→20g 등) 고쳐 저장하세요. 레시피북 ‘나만의’ 탭에 모입니다.

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