🧺 재료 10
🥄┃ memo ┃
🥄オートミール 100g
🥄オイル 25g
🥄ラカント 25g
🥄※具の量に応じて水を20~30mlほど
🥄※10~30gぐらいでお好み調整
🥄┃ ざっくりPFC&カロリー等 ┃
🥄基本の生地全部で約610kcal P13.7g F30.7g C69.1g(糖質59.7g)
🥄(ざっくり)約810kcal P17.8g F44.4g C88.6g(糖質76g)
🥄1枚あたり約81kcal P1.8g F4.4g C8.9g(糖質7.6g)
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