โ† ๋ชฉ๋ก

๐Ÿ› ํ‰๋ฒ”ํ•œ ์•ˆ์ฃผ ์š”๋ฆฌ๋„ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ์ •์„ฑ์„ ๋”ํ•˜๋ฉด ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋ณ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค - ๋“ค๊ธฐ๋ฆ„ ๋‘๋ถ€๊ตฌ์ด&๋ชฉ์‚ด๊น€์น˜๋ณถ์Œ | ํŒŒ์ฝ”์”จ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์ง‘์ฟก๋Ÿฌ ํŒŒ์ฝ”์”จ ยท ๐Ÿบ ์ˆ ์•ˆ์ฃผ/์•ผ์‹

โ–ถ ์œ ํŠœ๋ธŒ์—์„œ ๋ณด๊ธฐ

๐Ÿงบ ์žฌ๋ฃŒ 22

์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ˆ„๋ฅด๋ฉด ์ฟ ํŒก์—์„œ ๋ฐ”๋กœ ๊ตฌ๋งคํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• 9

  1. 1์ž๋ฅธ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ์— ๊ฐ„์žฅ 1ํฐ์ˆ , ์„คํƒ• 1ํฐ์ˆ , ๋‹ค์ง„๋งˆ๋Š˜ 1ํฐ์ˆ , ๋ง›์ˆ  1ํฐ์ˆ , ํ›„์ถ” 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ, ๊น€์น˜๊ตญ๋ฌผ ์†Œ์ฃผ์ž” 2์ž”์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฐ ๋’ค 20~30๋ถ„ ์ •๋„ ์žฌ์›๋‹ˆ๋‹ค. ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  2. 2๊ตฌ์ด์šฉ ๋‘๋ถ€๋Š” ์‚ด์ง ๋ˆŒ๋Ÿฌ ๋ฌผ์„ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋นผ๊ณ  ํ‚ค์นœํƒ€์›”์„ ์ด์šฉํ•ด ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋งˆ์ € ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. 3์–‘๋…์„ ์žฌ์šฐ๋Š” ๋™์•ˆ ์–‘ํŒŒ ๊น€์น˜ 1/3~1/2ํฌ๊ธฐ, ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ, ๋Œ€ํŒŒ 2๋Œ€, ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ” 3~4๊ฐœ๋ฅผ ๋จน๊ธฐ ์ข‹์€ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊น€์น˜๋Š” ํ•œ์ž… ๋จน๊ธฐ ์ข‹์€ ํฌ๊ธฐ๋กœ, ์–‘ํŒŒ์™€ ๋Œ€ํŒŒ๋Š” ์กฐ๊ธˆ ํฐ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž˜๋ผ๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. 4๋ฌผ์ด ๋น ์ง„ ๊ตฌ์ด์šฉ ๋‘๋ถ€๋Š” 1cm ๋‘๊ป˜๋กœ ์ž˜๋ผ์„œ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. 5๋„“์€ ํŒฌ์— ๋“ค๊ธฐ๋ฆ„ 4~5ํฐ์ˆ ์„ ๋‘˜๋Ÿฌ์ค€ ํ›„ ์ค‘๋ถˆ์—์„œ ๋‘๋ถ€๋ฅผ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๋ถ€๋Š” ํ›„์ถ”, ์†Œ๊ธˆ์„ ์‚ด์ง ๋ฟŒ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  6. 6๋‘๋ถ€๊ฐ€ ๊ตฌ์›Œ์ง€๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์˜†์—์„œ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ์™€ ๊น€์น˜๋ฅผ ๊ฐ™์ด ๋ณถ์•„๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  7. 7์ ๋‹นํ•œ ํŒฌ์— ๋ชฉ์‚ด์ด๋ผ๋ฉด ์‹์šฉ์œ ๋Š” ๋ฐ˜ ํฐ์ˆ ๋งŒ ๋‘๋ฅด๊ณ  ์žฌ์›Œ๋‘” ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋จผ์ € ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์‚ด์ง ์ต๊ณ ๋‚˜๋ฉด ๊น€์น˜๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ™์ด ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  8. 8๊น€์น˜๊ฐ€ ์–ด๋А์ •๋„ ์ต์—ˆ์„ ๋•Œ ๊ฐ„์„ ๋ณด๊ณ  ๊น€์น˜๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์‹œ๋‹ค๋ฉด ์„คํƒ• 1ํฐ์ˆ ์„ ๋‘˜๋Ÿฌ ์‹ ๋ง›์„ ์žก์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ 2ํฐ์ˆ ๊ณผ ์ค€๋น„ํ•œ ์•ผ์ฑ„, ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ ๊น€์น˜๊ตญ๋ฌผ ์•ฝ๊ฐ„ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ 1ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ์–ด ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๋กœ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  9. 9์™„์„ฑ๋œ ๋‘๋ถ€๊ตฌ์ด์™€ ๊น€์น˜๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด์•„ ๋‚ด๊ณ  ์œ„์— ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ณถ์€์ฐธ๊นจ์™€ ๊ฒ€์€๊นจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž์„ธํ•œ ๊ณผ์ •์€ ์˜์ƒ์—์„œ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š” โ–ถ

โœ๏ธ ๋‚˜๋งŒ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์˜์ƒ์˜ ์›๋ณธ ์žฌ๋ฃŒยท์กฐ๋ฆฌ์ˆœ์„œ๋ฅผ ๋ถˆ๋Ÿฌ์™€ ๋‚ด ์ž…๋ง›๋Œ€๋กœ(์–‘ 10gโ†’20g ๋“ฑ) ๊ณ ์ณ ์ €์žฅํ•˜์„ธ์š”. ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ถ โ€˜๋‚˜๋งŒ์˜โ€™ ํƒญ์— ๋ชจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โœ๏ธ ๋‚˜๋งŒ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ