🧺 재료 15
🍗10 Chicken wings
🥄3 tbsp Ketchup
🫗1.5 tbsp Medium-thick sauce
🫗1 tsp Soy sauce
🍯1 tbsp Honey
🧄1/2 tsp Grated garlic
🫒1 tbsp Olive oil
🧂Salt and pepper
🥔1 Potato
🧅1/2 Onion
🥄Broccoli
🥄two kinds Bell peppers
🥄■Instructions
🫒4. Blanch the broccoli in boiling water for 2-3 minutes.
🥄6. Remove from the plastic bag and drain in a colander.
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👩🍳 만드는 방법 9
- 1手羽元にフォークで穴をあけ、塩胡椒をまぶす。
- 2ポリ袋にケチャップ・中濃ソース・醤油・はちみつ・ニンニク・オリーブオイルを加えてまぜ、手羽元を加え揉み込み、冷蔵庫で1〜2時間漬け込む。
- 3じゃがいもを切り水に5分浸す。その他の野菜も食べやすい大きさに切り、オリーブオイルと塩胡椒をまぶす。
- 4ブロッコリーを沸騰したお湯で2〜3分茹でる。
- 5手羽元を冷蔵庫から取り出し30分室温におく。
- 6ポリ袋から取り出しザルなどにあけ、漬け汁をきる。
- 7クッキングシートの上にパプリカ以外のせ、200度に予熱したオーブンで15分焼く。
- 8取り出し手羽元に漬け汁をぬり、170度に予熱したオーブンで5分焼く。
- 9もう一度手羽元に漬け汁を塗り、パプリカを追加し、170度に予熱したオーブンで5分焼き完成。
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