โ† ๋ชฉ๋ก

๐Ÿฅฌ์ตœ๊ณ ์˜ ๋ฐฅ๋„๋‘‘ ๊นป์žŽ ์–‘๋…์žฅ๐Ÿฅฌ#๊นป์žŽ์–‘๋…์žฅ #๊นป์žŽ๋ฌด์นจ #๋ฐฅ๋„๋‘‘ #์ง‘๋ฐ˜์ฐฌ #๋ฐ‘๋ฐ˜์ฐฌ

๋”ค์ผ€์–ด3 ยท ๐Ÿฒ ํ•œ์‹

โ–ถ ์œ ํŠœ๋ธŒ์—์„œ ๋ณด๊ธฐ

๐Ÿงบ ์žฌ๋ฃŒ 11

์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ˆ„๋ฅด๋ฉด ์ฟ ํŒก์—์„œ ๋ฐ”๋กœ ๊ตฌ๋งคํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• 6

  1. 1๊นป์žŽ์€ ๊นจ๋—์ด ์”ป์–ด ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์™„์ „ํžˆ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. 2๋ณผ์— ์ง„๊ฐ„์žฅ, ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ์–‘ํŒŒ, ๋Œ€ํŒŒ, ํ™๊ณ ์ถ”, ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ”, ์ฐธ๊นจ, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„, ๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์„ž์–ด ์–‘๋…์žฅ์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. 3๋ฐ€ํ์šฉ๊ธฐ์— ๊นป์žŽ ํ•œ ์žฅ์„ ๊น”๊ณ  ์–‘๋…์žฅ์„ ์–‡๊ฒŒ ํŽด ๋ฐ”๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  4. 4๋‹ค์‹œ ๊นป์žŽ์„ ํ•œ ์žฅ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ์–‘๋…์žฅ์„ ๋ฐ”๋ฅด๋Š” ๊ณผ์ •์„ ๋ฐ˜๋ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. 5๋ชจ๋“  ๊นป์žŽ์„ ๊ฒน๊ฒน์ด ์Œ“์€ ๋’ค ๋‚จ์€ ์–‘๋…์žฅ์„ ์œ„์— ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ถ€์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  6. 6๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ์ตœ์†Œ 2์‹œ๊ฐ„, ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์‹œ๋ ค๋ฉด ํ•˜๋ฃจ ์ •๋„ ์ˆ™์„ฑํ•œ ํ›„ ์ฆ๊ธฐ์„ธ์š”.

์ž์„ธํ•œ ๊ณผ์ •์€ ์˜์ƒ์—์„œ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š” โ–ถ

โœ๏ธ ๋‚˜๋งŒ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์˜์ƒ์˜ ์›๋ณธ ์žฌ๋ฃŒยท์กฐ๋ฆฌ์ˆœ์„œ๋ฅผ ๋ถˆ๋Ÿฌ์™€ ๋‚ด ์ž…๋ง›๋Œ€๋กœ(์–‘ 10gโ†’20g ๋“ฑ) ๊ณ ์ณ ์ €์žฅํ•˜์„ธ์š”. ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ถ โ€˜๋‚˜๋งŒ์˜โ€™ ํƒญ์— ๋ชจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โœ๏ธ ๋‚˜๋งŒ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ