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단백질이 주식이 되는 식단, 고단백 저지방 한 끼 완성! 박용우 박사도 반한 대구조림🐟

의사 박용우 · 🥗 다이어트/건강식

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🧺 재료 5

🐟1️⃣ 대구살에 튀김가루+녹말가루를 살짝 묻혀 노릇하게 굽기
🫚2️⃣ 간장·생강·알룰로스 넣은 일본풍 양념을 만들어 조리기
🍄3️⃣ 새송이버섯
🥬청경채 넣고 졸이듯 ‘쪼리기’
🫒4️⃣ 참기름 한 방울로 풍미 마무리!

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조리순서는 영상에서 확인하세요 ▶

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