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초간단 저칼로리 후무스 브런치 레시피(ft.초당옥수수🌽)

냠냠꼭꼭 · 🥗 다이어트/건강식

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👩‍🍳 만드는 방법 4

  1. 1병아리콩 100g을 찬물에 담구어 5시간 불리기(날씨가 더울때는 냉장고 보관)
  2. 2불린 병아리콩 2배의 물을 붓고 소금 약간 넣어 30분 삶기
  3. 3찬물에 가볍게 식히기
  4. 4병아리콩 껍질 벗기기

자세한 과정은 영상에서 확인하세요 ▶

✏️ 나만의 레시피

영상의 원본 재료·조리순서를 불러와 내 입맛대로(양 10g→20g 등) 고쳐 저장하세요. 레시피북 ‘나만의’ 탭에 모입니다.

✏️ 나만의 레시피 만들기