🧺 재료 9
🥄┃ memo ┃
🥄オートミール 80g
🥄水 100ml
🥄蜂蜜 5g(なければ入れなくてOK)
🥄チーズ 40gほど(お好みで増減
🥄甘味料 10g(お好みで増減
🥄┃ ざっくりPFC&カロリー等 ┃
🥄約434kcal P18.3g F12.5g C62.1g(糖質54g)
🥄約217kcal P9.1g F6.2g C31g(糖質27g)
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✏️ 나만의 레시피
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