๐งบ ์ฌ๋ฃ 22
๐ง๊ธฐ๋ณธ ๋ฒํฐ๋ก๐๐ฅ์ฐ์ 185g๐๐ง๋ฌด์ผ๋ฒํฐ 40g๐๐ฌ์คํ 75g๐๐ง์๊ธ 4g๐๐ผ๋ฐ๋๋ผ ์ต์คํธ๋ 4g๐๐ฅ๋ฌ๊ฑ 15g๐๐๊ฑด์ ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ 145g๐๐พํํผ์ค์นด ์ ๋ถ 30g๐๐ฌ๋น์ ์ ์คํ๐
๐ง์น์ฆ&๋จํฅ ๋ฒํฐ๋ก
๐ฅ์ฐ์ 160g๐๐ง๋ฌด์ผ๋ฒํฐ 35g๐๐ฌ์คํ 65g๐๐ง์๊ธ 3g๐๐ผ๋ฐ๋๋ผ ์ต์คํธ๋ 3g๐๐ฅ๋ฌ๊ฑ 13g๐๐๊ฑด์ ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ 125g๐๐พํํผ์ค์นด ์ ๋ถ 25g๐๐ง๋ชจ์ง๋ ๋ผ ์น์ฆ 120g๐๐ฅ๋จํฅ ์๊ธ 145g๐๐ฅ๋ณด๊ด๋ฐฉ๋ฒ
์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋๋ฅด๋ฉด ์ฟ ํก์์ ๋ฐ๋ก ๊ตฌ๋งคํ ์ ์์ด์.
์กฐ๋ฆฌ์์๋ ์์์์ ํ์ธํ์ธ์ โถ
โ๏ธ ๋๋ง์ ๋ ์ํผ
์์์ ์๋ณธ ์ฌ๋ฃยท์กฐ๋ฆฌ์์๋ฅผ ๋ถ๋ฌ์ ๋ด ์ ๋ง๋๋ก(์ 10gโ20g ๋ฑ) ๊ณ ์ณ ์ ์ฅํ์ธ์. ๋ ์ํผ๋ถ โ๋๋ง์โ ํญ์ ๋ชจ์ ๋๋ค.
โ๏ธ ๋๋ง์ ๋ ์ํผ ๋ง๋ค๊ธฐ