🧺 재료 10
🥄オートミール 200g
🥄プロテインパウダー 約31g
🥄はちみつ 50g
🥄クランベリー 20g (お好み)
🥄くるみ 20g (お好み)
🥄6cmの長さで成形
🥄カロリー 約207kcal
🥄たんぱく質 約9.6g
🥄脂質 約4g
🥄炭水化物 約34g
재료를 누르면 쿠팡에서 바로 구매할 수 있어요.
👩🍳 만드는 방법 4
- 1ウエイトトレーニング
- 2低脂質高タンパク中炭水化物のダイエット
- 3ダイエットをしたい
- 4でも美味しいものも諦めたくない
자세한 과정은 영상에서 확인하세요 ▶
✏️ 나만의 레시피
영상의 원본 재료·조리순서를 불러와 내 입맛대로(양 10g→20g 등) 고쳐 저장하세요. 레시피북 ‘나만의’ 탭에 모입니다.
✏️ 나만의 레시피 만들기