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【激旨ヤンニョムチキン風】5ヶ月で7.5キロ減!ずっと食べまくってる鶏むねレシピはこれ!!

なべのだいどころ。 · 🍲 한식

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🧺 재료 2

🥄鶏むね肉・・・500g
🥄ヴェリタスブロイ ピュア&フリー 330ml

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👩‍🍳 만드는 방법 8

  1. 1むね肉の皮をはぎスティック状にカットする
  2. 2料理酒、塩コショウをもみこみ10分ほど放置する
  3. 3つけタレを計りしっかりまぜておく
  4. 4むね肉に片栗粉を全体にまぶす
  5. 5フライパンに多めの油をしき並べて中火にかける
  6. 6両目に焼目がつくまで10分ほど焼く
  7. 7大きい肉を一個カットして中が白くなってればオッケー
  8. 8かるく油をふきとってタレにからめたら完成

자세한 과정은 영상에서 확인하세요 ▶

✏️ 나만의 레시피

영상의 원본 재료·조리순서를 불러와 내 입맛대로(양 10g→20g 등) 고쳐 저장하세요. 레시피북 ‘나만의’ 탭에 모입니다.

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