๐งบ ์ฌ๋ฃ 9
๐ฅ1 LA๊ฐ๋ฆฐ (kg)
๐ซ6 tablespoons ๊ฐ์ฅ
๐ฌ3 tablespoons ์คํ
๐ฅ0.5 cups ๋ฐฐ์ฆ ๋๋ ์ฝ๋ผ
๐ง2 tablespoons ๋ค์ง ๋ง๋
๐ซ1 tablespoons ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ
๐ง1 pinch ํ์ถ
๐ฅ0.3 cups ๋ฌผ (์๋
์ฉ)
๐ฟ1 ์ฐธ๊นจ & ์ชฝํ (๋ง๋ฌด๋ฆฌ)
์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋๋ฅด๋ฉด ์ฟ ํก์์ ๋ฐ๋ก ๊ตฌ๋งคํ ์ ์์ด์.
๐ฉโ๐ณ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ 6
- 1ํ๋ฌผ ์ ๊ฑฐ โ ์ฐฌ๋ฌผ ๋ด๊ธฐ: LA๊ฐ๋ฆฐ 1 (kg)์ ์ฐฌ๋ฌผ์ 30๋ถ ๋ด๊ฐ๋์ด ํ๋ฌผ์ ๋น ์ง๊ฒ ํ๋ค. ์ค๊ฐ์ ๋ฌผ์ 1~2๋ฒ ๊ฐ์์ฃผ์ธ์.
- 2์๋ ์ฅ ๋ง๋ค๊ธฐ: ๊ฐ์ฅ 6 tablespoons, ์คํ 3 tablespoons, ๋ฐฐ์ฆ/์ฝ๋ผ 0.5 cups, ๋ค์ง๋ง๋ 2 tablespoons, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 1 tablespoons, ํ์ถ 1 pinch, ๋ฌผ 0.3 cups(์๋ ์ฉ)์ ๋ชจ๋ ์์ด ์๋ ์ฅ์ ๋ง๋ค์ด์.
- 3์๋ ์ ์ฌ์ฐ๊ธฐ โ ์ต์ 30๋ถ~ํ๋ฃจ๋ฐค ์ฌ์ฐ๊ธฐ. ๊ฐ๋น์ ์๋ ์ฅ์ ๋ถ๊ณ ์์ผ๋ก ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌธ์ง๋ฅด์ธ์. ๋ณด์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ด์ ๋์ฅ๊ณ ์์ ์ต์ 30๋ถ ์ด์, ๊ฐ๋ฅํ๋ฉด ํ๋ฃจ๋ฐค ์ฌ์์.
- 4์ ๋ ์ฌ์ฐ๊ธฐ ํ์ โ ์ต์ 30๋ถ, ๊ฐ๋ฅํ๋ฉด ํ๋ฃป๋ฐค! ๋น์ผ ์๋ ์๋ํ๋ฉด์ ๊ตฝ๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ๋
- 5๋ฐฐ์ฆ/์ฝ๋ผ โ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋๋ ์ฒ์ฐ ์ฐ์ก ํจ๊ณผ. ๋ ๋ค ์์ผ๋ฉด ํค์ 1/4๊ฐ๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅ
- 6์บ๋ฌ๋ฉ๋ผ์ด์ฆ๊น์ง ๊ตฝ๊ธฐ โ ์๋ ์ด ์ด์ง ํ๋ฏ ์งํด์ง ๋ ๊ฐ์ฅ ๋ง์์ด์
์์ธํ ๊ณผ์ ์ ์์์์ ํ์ธํ์ธ์ โถ
โ๏ธ ๋๋ง์ ๋ ์ํผ
์์์ ์๋ณธ ์ฌ๋ฃยท์กฐ๋ฆฌ์์๋ฅผ ๋ถ๋ฌ์ ๋ด ์ ๋ง๋๋ก(์ 10gโ20g ๋ฑ) ๊ณ ์ณ ์ ์ฅํ์ธ์. ๋ ์ํผ๋ถ โ๋๋ง์โ ํญ์ ๋ชจ์ ๋๋ค.
โ๏ธ ๋๋ง์ ๋ ์ํผ ๋ง๋ค๊ธฐ