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โ–ถ ์œ ํŠœ๋ธŒ์—์„œ ๋ณด๊ธฐ

๐Ÿงบ ์žฌ๋ฃŒ 22

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๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• 12

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  2. 2์• ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๋‘ํˆผํ•˜๊ฒŒ ์ฑ„ ์ฐ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  3. 3์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ” 3๊ฐœ ์ฐ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  4. 4ํ’‹๋งˆ๋Š˜์„ ๋‹ค์ ธ์ฃผ์„ธ์š”.
  5. 5์œก์ˆ˜๋ฅผ ๊ฑด๋”๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑด์ ธ์ฃผ์„ธ์š”.
  6. 6ํŒฌ์— ์•„๋ณด์นด๋„์œ  1์Šคํ‘ผ, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ 1์Šคํ‘ผ ๋‘๋ฅด๊ณ  ๋‹ค์ง„๋งˆ๋Š˜ ๋ฐ˜์Šคํ‘ผ ๋ณถ์•„์ฃผ์„ธ์š”.
  7. 7ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ณถ์•„์ฃผ์„ธ์š”.
  8. 8ํ˜ธ๋ฐ•์— ์ƒˆ์šฐ์ “ 1/3์Šคํ‘ผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ณถ์•„์ฃผ์„ธ์š”.
  9. 9๋“๋Š”๋ฌผ์— ์น˜์ž๊ตญ์ˆ˜ 200g ๋„ฃ๊ณ  ์‚ถ์•„์ฃผ์„ธ์š”.( ๋“์œผ๋ฉด ์ฐฌ๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด์„œ 3๋ฒˆ ๋ฐ˜๋ณตํ•ด ์ตํ˜€์ฃผ์„ธ์š”)
  10. 10๊ตญ์ˆ˜๋ฅผ ๊ฑด์ ธ์„œ ์ฐฌ๋ฌผ์— ํ—น๊ถˆ์ฃผ์„ธ์š”.
  11. 11๊ทธ๋ฆ‡์— ๊ตญ์ˆ˜๋ฅผ ๋‹ด๊ณ  ๋ณถ์€ ์• ํ˜ธ๋ฐ•์„ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ์œก์ˆ˜๋ฅผ ๋ถ€์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  12. 12์–‘๋…์žฅ 1์Šคํ‘ผ, ๋นป์€ ํ†ต๊นจ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

์ž์„ธํ•œ ๊ณผ์ •์€ ์˜์ƒ์—์„œ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š” โ–ถ

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์˜์ƒ์˜ ์›๋ณธ ์žฌ๋ฃŒยท์กฐ๋ฆฌ์ˆœ์„œ๋ฅผ ๋ถˆ๋Ÿฌ์™€ ๋‚ด ์ž…๋ง›๋Œ€๋กœ(์–‘ 10gโ†’20g ๋“ฑ) ๊ณ ์ณ ์ €์žฅํ•˜์„ธ์š”. ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ถ โ€˜๋‚˜๋งŒ์˜โ€™ ํƒญ์— ๋ชจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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