โ† ๋ชฉ๋ก

๐Ÿ”์ „๋ณต์‚ผ๊ณ„ํƒ•๐Ÿ”ฅ๋ณต๋‚ ์—” ์—ญ์‹œ ๋œจ๋ˆํ•œ ์‚ผ๊ณ„ํƒ• ๋“œ์…”์•ผ์ฃ  #์ด์ข…์ž„์Šคํƒ€์ผ #๋ ˆ์‹œํ”ผ #cooking #์ดˆ๋ณต #๋ณด์–‘์‹ #๋ณด์–‘์‹์ถ”์ฒœ

์ด์ข…์ž„ ์Šคํƒ€์ผ ์ฑ„๋„ ยท ๐Ÿฒ ํ•œ์‹

โ–ถ ์œ ํŠœ๋ธŒ์—์„œ ๋ณด๊ธฐ

๐Ÿงบ ์žฌ๋ฃŒ 10

์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ˆ„๋ฅด๋ฉด ์ฟ ํŒก์—์„œ ๋ฐ”๋กœ ๊ตฌ๋งคํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• 4

  1. 1๋‹ญ ๋‹ค๋ฆฌ์™€ ์ „๋ณต์€ ๊นจ๋—์ด ์”ป์–ด ์ค€๋น„ํ•œ๋‹ค
  2. 2๋ƒ„๋น„์— ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ํ™ฉ๊ธฐ, ๋งˆ๋Š˜, ๋Œ€์ถ”, ์ƒ๊ฐ•, ์ˆ˜์‚ผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ธ๋‹ค
  3. 3๋‹ญ ๋‹ค๋ฆฌ์™€ ์ „๋ณต์„ ๋„ฃ๊ณ  30๋ถ„ ๋“์ธ๋‹ค
  4. 4์†ก์†ก ์ฌ ๋Œ€ํŒŒ๋ฅผ ์–น๊ณ  ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ๋‹ค

์ž์„ธํ•œ ๊ณผ์ •์€ ์˜์ƒ์—์„œ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š” โ–ถ

โœ๏ธ ๋‚˜๋งŒ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์˜์ƒ์˜ ์›๋ณธ ์žฌ๋ฃŒยท์กฐ๋ฆฌ์ˆœ์„œ๋ฅผ ๋ถˆ๋Ÿฌ์™€ ๋‚ด ์ž…๋ง›๋Œ€๋กœ(์–‘ 10gโ†’20g ๋“ฑ) ๊ณ ์ณ ์ €์žฅํ•˜์„ธ์š”. ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ถ โ€˜๋‚˜๋งŒ์˜โ€™ ํƒญ์— ๋ชจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โœ๏ธ ๋‚˜๋งŒ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ