โ† ๋ชฉ๋ก

๐Ÿœ๋น„๋น”๊ตญ์ˆ˜ ๋ง›๋ณด๋ฉด ๊ธฐ์ ˆ~๋จน๋Š”์ˆœ๊ฐ„ 100% ๋ฐ•์ˆ˜๊ฐ€ ์ €์ ˆ๋กœ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค โ—

๋š๋”ฑTooktak ยท ๐Ÿฒ ํ•œ์‹

โ–ถ ์œ ํŠœ๋ธŒ์—์„œ ๋ณด๊ธฐ

๐Ÿงบ ์žฌ๋ฃŒ 16

์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ˆ„๋ฅด๋ฉด ์ฟ ํŒก์—์„œ ๋ฐ”๋กœ ๊ตฌ๋งคํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• 7

  1. 1์–‘ํŒŒ ๋ฐ˜๊ฐœ, ์˜ค์ด 1๊ฐœ๋ฅผ ์ฑ„ ์ฐ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  2. 2์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ” 2๊ฐœ, ํ™๊ณ ์ถ” 1๊ฐœ ๋‹ค์ ธ์ฃผ์„ธ์š”.
  3. 3๋ฌผ 2๋ฆฌํ„ฐ๋ฅผ ๋“์—ฌ์„œ ๊ธˆ์‹ค๋ฉด 150g, ์‹์ดˆ 1์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์‚ถ์•„์ฃผ์„ธ์š”.
  4. 4์‚ถ์€ ๊ตญ์ˆ˜๋ฅผ ์ฐฌ๋ฌผ์— ํ—น๊ถˆ์ฃผ์„ธ์š”.
  5. 5์–‘ํŒŒ, ์˜ค์ด๋ฅผ ์–‘๋…์— ๋ฒ„๋ฌด๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.
  6. 6๊ตญ์ˆ˜๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฒ„๋ฌด๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.
  7. 7๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด๊ณ  ๊ณ ๋ช…์œผ๋กœ ์–‡๊ฒŒ ์ฑ„์ฌ ์˜ค์ด, ๊ณ„๋ž€, ๊นจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.

์ž์„ธํ•œ ๊ณผ์ •์€ ์˜์ƒ์—์„œ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š” โ–ถ

โœ๏ธ ๋‚˜๋งŒ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์˜์ƒ์˜ ์›๋ณธ ์žฌ๋ฃŒยท์กฐ๋ฆฌ์ˆœ์„œ๋ฅผ ๋ถˆ๋Ÿฌ์™€ ๋‚ด ์ž…๋ง›๋Œ€๋กœ(์–‘ 10gโ†’20g ๋“ฑ) ๊ณ ์ณ ์ €์žฅํ•˜์„ธ์š”. ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ถ โ€˜๋‚˜๋งŒ์˜โ€™ ํƒญ์— ๋ชจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โœ๏ธ ๋‚˜๋งŒ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ