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배불리 먹는 다이어트 밑반찬만들기 4가지, 맛있고 간단한 채식 요리, 비건 레시피

램블부부 Ramble Couple · 🥗 다이어트/건강식

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🧺 재료 18

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👩‍🍳 만드는 방법 18

  1. 1당근, 우엉 채썰기
  2. 2달궈진 팬에 기름 두르고 우엉 넣고 2분간 볶기
  3. 3당근, 소금 넣고 골고루 섞은뒤 중불로 바꿔 물 100ml 넣고 5분간 볶기
  4. 4간장 넣고 1분간 볶은뒤 불 끄고, 올리고당, 후추 뿌려주면 완성
  5. 5무 채썰기
  6. 6유리볼에 손질한 무, 소금 넣고 버무려 15분간 절이기
  7. 7절인 무 물기 짜서 유리볼에 담기
  8. 8양념 넣고 조물조물 무쳐주면 완성
  9. 9꽈리고추 꼭지 제거 후 포크로 구멍내기
  10. 10느타리버섯 손으로 찢기
  11. 11달궈진 팬에 기름 두르고 꽈리고추 넣고 1분간 볶기
  12. 12중불로 바꿔 느타리버섯 넣고 1분간 볶기
  13. 13간장 넣고 2분간 볶은뒤 불 끄고 조청, 후추 넣고 섞기
  14. 14마늘, 연근 슬라이스 자르기
  15. 15팬에 기름 두르고 마늘 넣고 30초 정도 볶기
  16. 16연근 넣고 중약불로 바꿔 10분간 볶기
  17. 17청주 넣고 휘리릭 섞어준뒤 소금으로 간 맞춰 불 끄기
  18. 18후추 뿌려 섞어주면 완성

자세한 과정은 영상에서 확인하세요 ▶

✏️ 나만의 레시피

영상의 원본 재료·조리순서를 불러와 내 입맛대로(양 10g→20g 등) 고쳐 저장하세요. 레시피북 ‘나만의’ 탭에 모입니다.

✏️ 나만의 레시피 만들기