โ† ๋ชฉ๋ก

๐ŸŒฝ [ํ€ธ์š”๋ฆฌ] ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋ƒ„๋น„๋ฐฅ & ๊ณ ์†Œํ•œ ๋…ธ๋ฅธ์ž์žฅ : corn rice | ์ดˆ๋‹น์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ | ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋ฐฅ | ์Šˆ๊ฐ€์•คํ€ธ์ฟก

์Šˆ๊ฐ€์•คํ€ธ์ฟก ยท ๐Ÿฒ ํ•œ์‹

โ–ถ ์œ ํŠœ๋ธŒ์—์„œ ๋ณด๊ธฐ

๐Ÿงบ ์žฌ๋ฃŒ 8

์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ˆ„๋ฅด๋ฉด ์ฟ ํŒก์—์„œ ๋ฐ”๋กœ ๊ตฌ๋งคํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• 8

  1. 1์Œ€์€ ์ž˜ ์”ป์–ด์„œ 30๋ถ„ ์ •๋„ ๋ถˆ๋ฆฐ๋‹ค.
  2. 2์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋Š” ์นผ๋กœ ์•Œ์„ ์ž˜๋ผ์ค€ ํ›„ ๋ฌผ๋กœ ์‚ด์ง ์”ป์–ด์ค€๋‹ค.
  3. 3๋ƒ„๋น„์— ๋ถˆ๋ฆฐ ์Œ€๊ณผ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์•Œ์„ ๋„ฃ์–ด์ค€๋‹ค.
  4. 4์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์†๋Œ€๋„ ํ•จ๊ป˜ ๋„ฃ์–ด์ฃผ๋ฉด ๋” ๋‹ฌ๋‹ฌํ•จ.
  5. 5๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์ธ๋•์…˜ 12๋‹จ์— ๊ฐ€์—ด
  6. 6๋ณด๊ธ€๋ณด๊ธ€ ์ˆ˜๋ด‰ํ˜„์ƒ ์ผ์–ด๋‚˜๋ฉด 3๋‹จ์— 15๋ถ„
  7. 7๋ถˆ์„ ๋„๊ณ  10๋ถ„ ๋œธ์„ ๋“ค์ธ๋‹ค.
  8. 8๊ทธ๋ฆ‡์— ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋ฐฅ์„ ๋‹ด๊ณ  ๋…ธ๋ฅธ์ž์žฅ๊ณผ ๋ง›๊ฐ„์žฅ์„ ํ•จ๊ป˜ ์Šฅ์Šฅ ๋น„๋ฒผ์„œ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน๋Š”๋‹ค.

์ž์„ธํ•œ ๊ณผ์ •์€ ์˜์ƒ์—์„œ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š” โ–ถ

โœ๏ธ ๋‚˜๋งŒ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์˜์ƒ์˜ ์›๋ณธ ์žฌ๋ฃŒยท์กฐ๋ฆฌ์ˆœ์„œ๋ฅผ ๋ถˆ๋Ÿฌ์™€ ๋‚ด ์ž…๋ง›๋Œ€๋กœ(์–‘ 10gโ†’20g ๋“ฑ) ๊ณ ์ณ ์ €์žฅํ•˜์„ธ์š”. ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ถ โ€˜๋‚˜๋งŒ์˜โ€™ ํƒญ์— ๋ชจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โœ๏ธ ๋‚˜๋งŒ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ