🧺 재료 7
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👩🍳 만드는 방법 6
- 1참치 2캔을 체에 걸러 기름기를 제거한다.(*기름기가 덜한 참치를 사용하시면 좋습니다!)
- 2두부 2모를 으깬다.
- 3양파 1/2개, 청양고추 2개를 잘게 다진다.
- 4마른 팬에 으깬 두부를 넣고 약불에 수분을 날린다.
- 51에 참치, 청양고추, 양파, 알룰로스 1T, 저당 고추장 2T를 넣고 볶는다.
- 6마지막에 생들기름 2T를 넣고 마저 볶으면 완성.
자세한 과정은 영상에서 확인하세요 ▶
✏️ 나만의 레시피
영상의 원본 재료·조리순서를 불러와 내 입맛대로(양 10g→20g 등) 고쳐 저장하세요. 레시피북 ‘나만의’ 탭에 모입니다.
✏️ 나만의 레시피 만들기