โ† ๋ชฉ๋ก

๐Ÿฅฉ๊นŒ๋ฅด๋‹ˆํƒ€์Šค ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๊ณต๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(feat.๊นŒ๋ฅด๋‹ˆํƒ€์Šค ํƒ€์ฝ”, ๊นŒ๋ฅด๋‹ˆํƒ€์Šค ๋ฒ„๊ฑฐ)

๊ณผ์žฅ๋ง๊ณ  ์‚ฌ์žฅํ•˜์ž ยท ๐ŸŒ ๋™๋‚จ์•„/์„ธ๊ณ„์š”๋ฆฌ

โ–ถ ์œ ํŠœ๋ธŒ์—์„œ ๋ณด๊ธฐ

๐Ÿงบ ์žฌ๋ฃŒ 2

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๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• 8

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  2. 2์‹œ์ฆˆ๋‹๋งŒ๋“ค๊ธฐ
  3. 3์ง„๊ณตํฌ์žฅํ•˜๊ธฐ (๊ณ ๊ธฐ1000+์‹œ์ฆˆ๋‹55+๋ ˆ๋ชฌ์ฃผ์Šค14+์‹์šฉ์œ 12) X3ํŒฉ
  4. 4์ˆ˜๋น„๋“œํ•˜๊ธฐ 74๋„ 20์‹œ๊ฐ„ (75๋„ 22์‹œ๊ฐ„๊นŒ์ง€ ๊ฐ€๋Šฅ)
  5. 5๊ณ ๊ธฐ์œผ๊นจ๊ธฐ
  6. 6ํ”ผ์ฝ”๋ฐ๊ฐ€์š”(์‚ด์‚ฌ)๋งŒ๋“ค๊ธฐ
  7. 7๋˜๋ ์•ผ๊ตฝ๊ธฐ
  8. 8ํƒ€์ฝ”์™„์„ฑํ•˜๊ธฐ

์ž์„ธํ•œ ๊ณผ์ •์€ ์˜์ƒ์—์„œ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š” โ–ถ

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์˜์ƒ์˜ ์›๋ณธ ์žฌ๋ฃŒยท์กฐ๋ฆฌ์ˆœ์„œ๋ฅผ ๋ถˆ๋Ÿฌ์™€ ๋‚ด ์ž…๋ง›๋Œ€๋กœ(์–‘ 10gโ†’20g ๋“ฑ) ๊ณ ์ณ ์ €์žฅํ•˜์„ธ์š”. ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ถ โ€˜๋‚˜๋งŒ์˜โ€™ ํƒญ์— ๋ชจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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