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โ–ถ ์œ ํŠœ๋ธŒ์—์„œ ๋ณด๊ธฐ

๐Ÿงบ ์žฌ๋ฃŒ 10

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๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• 7

  1. 1๋‹น๊ทผ์„ ์–‡๊ฒŒ ์ฑ„ ์ฐ์–ด ์†Œ๊ธˆ์— 20๋ถ„ ์ ˆ์ด๊ณ 
  2. 2์ˆ˜๋ถ„์„ ๊ฝ‰ ์งœ์ฃผ์„ธ์š”.
  3. 3๋ผํŽ˜ ์†Œ์Šค ๋„ฃ์–ด ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ฒ„๋ฌด๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.
  4. 4์น˜ํ‚จํ…๋” ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ๊ตฝ๊ณ 
  5. 5๋˜๋ ์•„ ์œ„์— ์žŽ์ฑ„์†Œ์™€ ์น˜์ฆˆ, ์น˜ํ‚จํ…๋” ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ 
  6. 6์Šค์œ—์น ๋ฆฌ์†Œ์Šค ๋“ฌ๋ฟ ๋ฟŒ๋ ค ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ํ–„์œผ๋กœ ์†Œ์Šค ๋ฎ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  7. 7๋˜๋ ์•„๋กœ ์žฌ๋ฃŒ ๊ฐ์‹ธ ๋Œ๋Œ ๋ง์•„์ฃผ๋ฉด ์™„์„ฑ!

์ž์„ธํ•œ ๊ณผ์ •์€ ์˜์ƒ์—์„œ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š” โ–ถ

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์˜์ƒ์˜ ์›๋ณธ ์žฌ๋ฃŒยท์กฐ๋ฆฌ์ˆœ์„œ๋ฅผ ๋ถˆ๋Ÿฌ์™€ ๋‚ด ์ž…๋ง›๋Œ€๋กœ(์–‘ 10gโ†’20g ๋“ฑ) ๊ณ ์ณ ์ €์žฅํ•˜์„ธ์š”. ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ถ โ€˜๋‚˜๋งŒ์˜โ€™ ํƒญ์— ๋ชจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โœ๏ธ ๋‚˜๋งŒ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ