아침메뉴 7가지 ! 이렇게 해주니 식구들이 남김없이 뚝딱! 일주일 아침밥 해결했어요

👩‍🍳 만드는 방법 26

1. 1진미채는 먹기좋은 크기로 자르고, 물에 살짝 적셔준 뒤 물을 뺸다
2. 2마요네즈 1~2스푼 넣고 섞어둔다
3. 3팬에 고추장 2스푼, 고춧가루 1스푼, 간장 2스푼, 다진마늘 1/2스푼, 물엿 2~3스푼 넣고 섞으며 끓이고, 소스가 끓어오르면 진미채를 넣고 볶다가 마지막에 깨뿌려 마무리한다.
4. 4밥에 소금과 깨, 참기름 넣고 섞어 양념해두고,
5. 5오이(1개)를 속씨를 제거해 채썬 뒤, (영상참고) 소금 (1/2티스푼)넣고 절인 뒤 절여져서 나온 꾹~짜서 버리고 준비해둔다
6. 6참치는 기름을 빼고 마요네즈 1~2스푼, 후추 톡톡 뿌려 섞어준다
7. 7계란은 소금 살짝 넣고 풀고, 기름을 두른 팬에 부어 계란 지단을 만든 뒤, 잘라준다
8. 8김밥용 김 위에 양념한 밥 넓게 펼치고, 참치반개, 절인 오이 반개 분량 올린 뒤 돌돌 말아준다
9. 9김밥용 김 위에 밥 펼치고, 깻잎 올린 뒤 진미채볶음과 계란지단 올리고 돌돌말아준다
10. 10완성된 김밥은 참기름을 바른 뒤 적당한 크기로 잘라 완성한다
11. 11피타브레드는 토스트기 또는 오븐, 에어프라이어, 전자레인지등 원하는 기기에 데우고,
12. 12양념한 소불고기는 볶아준다 (저는 동네 정육점에서 양념된 소불고기샀는데,
13. 13양상추는 씻어서 물기를 제거하고, 파프리카는 썰어준다
14. 14피타브레드는 반으로 자르고 그 속에 양상추와 파프리카, 소불고기를 듬뿍 넣어 완성한다
15. 15계란은 소금 살짝 풀어 작게 지단만들고 (영상참고)
16. 16크래미는 길이로 3등분, 단무지는 가로로 3등분 한다.
17. 17밥은 소금과 깨, 참기름 넣고 양념하고,
18. 18김은 총 4등분 하고
19. 19김 위에 계란 깻잎 슬라이스 햄 (햄은 물에 데쳤어요) 그리고 밥 올린 다음
20. 20김치는 먹기 좋은 크기로 자르고
21. 21기름을 두른 팬에 김치와 설탕(스테비아)을 넣은 뒤 볶는다
22. 22김치가 적당히 익으면 불을 끄고 들기름 또는 참기름을 두르고 깨 솔솔 뿌려 마무리한다
23. 23밥은 소금과 깨 참기름 넣고 양념해주고,
24. 24참치는 기름을 뺀 뒤 마요네즈와 후추 뿌려 섞어준다.
25. 25네모난 용기에 랩을 깐 뒤 양념한 밥을 절반만 깔고, 참치. 김치볶음, 그리고 나머지 밥을 펼쳐준다
26. 26밥은 랩을 들어 꺼내고 4등분하고 (세모모양 네

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