전여빈 배우가 인정한 다이어트 피자가 있다..?! ｜니수아즈 샐러드, 옥수수밥, '초간편' 토마토 피자

👩‍🍳 만드는 방법 19

1. 1깨끗하게 씻은 감자의 껍질을 벗겨
2. 2감자를 다 삶은 후에 줄기콩과 달걀 약 4개도 10분 정도 삶아줍니다.
3. 3다 삶아진 줄기콩은 아삭한 식감을 위해 얼음물에 담가두었다가
4. 4올리브유를 살짝 두른 물에 아티초크를 데쳐줍니다.
5. 5아티초크 역시 얼음물에 담가두시고, 감자를 먹기 좋게 잘라줍니다.
6. 6토마토 약 8개를 먹기 좋게 잘라주시고, 로메인을 잘 씻어 물기를 없애줍니다.
7. 7반숙 계란을 먹기 좋게 잘라줍니다.
8. 8손질했던 재료들을 한 데 넣어두고 물기를 쫙 뺀 참치와 블랙 올리브,
9. 9디종 머스터드 (5cc기준) 한 스푼, 식초 두 스푼, 쯔유 반 스푼, 올리브유 세 스푼,
10. 10마지막으로 재료를 넣어둔 볼에 방금 만든 소스를 뿌리면 완성!
11. 11깨끗하게 씻은 쌀 위에 시오콘부 4꼬집, 쯔유 약 반 스푼을 넣어줍니다.
12. 12그 위에 굽지 않은 베이컨을 표면이 덮일 정도로 넣어줍니다.
13. 13초당 옥수수를 먹기 좋게 손질하여 양껏 넣어줍니다.
14. 14마지막으로 취사를 누르면 완성!
15. 15난 위에 토마토 페이스트 한 스푼을 얇고 넓게 펴 발라 줍니다.
16. 16모짜렐라 치즈 세 덩이를 얹고, 블랙 올리브를 양껏 올려줍니다.
17. 17소금으로 밑간을 해준 후에 치즈가 녹을 정도로만 오븐에 구워줍니다.
18. 18치즈가 잘 녹았다면 기호에 맞게 오레가노와 파마산 치즈를 뿌려준 후
19. 19마지막으로 깨끗하게 씻은 루콜라를 얹어주면 완성!

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