🧺 재료 23
🥄豚挽肉……………………400g
🥄木綿豆腐…………………300g
🥄とろけるチーズ…………40g
🥄(加熱しなくてOKなチーズ)
🥄オートミール……………200g
🥄480kcal タンパク質27.6g
🥄脂質28.6g
🥄糖質29.9g
🥄食物繊維7.7g
🥄474kcal タンパク質30.5g
🥄脂質26.0g
🥄糖質33.4g
🥄食物繊維6.8g
🥄427kcal タンパク質25.5g
🥄脂質24.2g
🥄糖質29.1g
🥄食物繊維6.7g
🥄473kcal タンパク質31.5g
🥄脂質26.4g
🥄糖質30.3g
🥄390kcal タンパク質26.5g
🥄脂質19.3g
🥄糖質29.9g
재료를 누르면 쿠팡에서 바로 구매할 수 있어요.
조리순서는 영상에서 확인하세요 ▶
✏️ 나만의 레시피
영상의 원본 재료·조리순서를 불러와 내 입맛대로(양 10g→20g 등) 고쳐 저장하세요. 레시피북 ‘나만의’ 탭에 모입니다.
✏️ 나만의 레시피 만들기