🧺 재료 8
🥄Aオートミール（ロールドオーツ） 200g
🥄Aつなぎの粉 40g
🥄Aお好みのナッツ 50g
🥄Aお好みのシード 20g
🥄Aお好みのドライフルーツ 30～40g
🥄BラカントS等お好みの甘味料 40g※詳しくは下記
🥄（Bお好みのミルク 40g※粉系甘味料を使う場合のみ）
🥄Bお好みのオイル 40g
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👩🍳 만드는 방법 25
- 1Aを大きめのボウルに入れて混ぜる
- 2Bを別のボウルで混ぜたら1に入れてよく混ぜる
- 3天板にオーブンシートを敷き、2を乗せて平らにならす
- 4100℃～120℃に予熱したオーブンで60分焼く
- 5粗熱が取れたら手でほぐす。完成！
- 6らかんか顆粒（超絶おすすめ！お砂糖より甘いよ）
- 7エリスリトール（らかんか顆粒と合わせて自家製ラカントSを作ろう♪）
- 8ラカントS（ダイエッター御用達カロリーゼロ甘味料）
- 9オートミール（味とコスパ両面で一押し）
- 10オートミール（激安！）
- 11極厚オートミール（今回使ったのはこちら）
- 12ココナッツオイル（無味無臭タイプ…ココナッツの香りが苦手な方におすすめ）
- 13ピーナッツ粉
- 14ミル（ラカントSやエリスリトールを超微粉にしたい方におすすめ）
- 15オーブンシート
- 16耐熱ゴムベラ
- 17混ぜるだけ
- 18混ぜて焼くだけ
- 19混ぜて冷やすだけ
- 20オートミール
- 21おからパウダー
- 22その他ヘルシーな粉いろいろ♡
- 23らかんか顆粒
- 24エリスリトール
- 25ココナッツオイル
자세한 과정은 영상에서 확인하세요 ▶
✏️ 나만의 레시피
영상의 원본 재료·조리순서를 불러와 내 입맛대로(양 10g→20g 등) 고쳐 저장하세요. 레시피북 ‘나만의’ 탭에 모입니다.
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