โ† ๋ชฉ๋ก

๐ŸŒฝ์ดˆ๋‹น์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋ฅผ ๋” ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน๋Š” 2๊ฐ€์ง€ ๋ฐฉ๋ฒ• | ์น˜์ฆˆ์ „ & ๋ฒ„ํ„ฐ๊ตฌ์ด | ๋„ˆ๋ฌด ์‰ฌ์›Œ์„œ ์ฃ„์†กํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คโ˜บ๏ธ | ์ด์Šฌ์–ธ๋‹ˆ

์ด์Šฌ์–ธ๋‹ˆ isul unni ยท ๐Ÿณ ์ž์ทจ/๊ฐ„๋‹จ์š”๋ฆฌ

โ–ถ ์œ ํŠœ๋ธŒ์—์„œ ๋ณด๊ธฐ

๐Ÿงบ ์žฌ๋ฃŒ 13

์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ˆ„๋ฅด๋ฉด ์ฟ ํŒก์—์„œ ๋ฐ”๋กœ ๊ตฌ๋งคํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• 10

  1. 1์ดˆ๋‹น์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋Š” ์•Œ๋งน์ด๋ฅผ ๋ถ„๋ฆฌํ•ด์„œ ์ค€๋น„ํ•œ๋‹ค
  2. 2๋ถ€์นจ๊ฐ€๋ฃจ์™€ ๋ฌผ์„ ์„ž๊ณ  ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์•Œ๋งน์ด์™€ ๋ชจ์งœ๋ ๋ผ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ์ž˜ ์„ž์–ด์ค€๋‹ค
  3. 3ํŒฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋‘๋ฅด๊ณ  ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ ๋‹น๋Ÿ‰ ์˜ฌ๋ ค ์•ž๋’ค๋กœ ๋…ธ๋ฆ‡ํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ๊ตฌ์›Œ์ค€๋‹ค
  4. 4๋‹ค ๊ตฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ์ฏค ์ฒด๋‹ค์น˜์ฆˆ ํ•œ์žฅ์„ 4๋“ฑ๋ถ„ํ•ด์„œ ํ•˜๋‚˜์”ฉ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ์ž ์‹œ ๋ฎ์–ด ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์‚ด์ง ๋…น์ธ๋‹ค
  5. 5๊ทธ๋ฆ‡์— ์˜ฎ๊ฒจ๋‹ด๊ณ  ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌํ›„๋ ˆ์ดํฌ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ ค์„œ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•œ๋‹ค
  6. 6์ดˆ๋‹น์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋ฅผ ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ์–ด ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€๋กœ 3๋ถ„๊ฐ„ ์ตํ˜€์ค€๋‹ค
  7. 7์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€์— ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋…น์ด๊ณ  ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์™€ ์†Œ๊ธˆ์„ ํ•จ๊ป˜ ์„ž์–ด๋‘”๋‹ค
  8. 8์ตํžŒ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์— ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋“ฌ๋ฟ ๋ฐœ๋ผ์ค€๋‹ค (์†Œ์Šค๋Š” ์•„๋‚Œ์—†์ด ๋ชจ๋‘ ๋ฐœ๋ผ์ค˜์š”~)
  9. 9์—์–ดํ”„๋ผ์ด์–ด 180๋„๋กœ 10๋ถ„ ๋’ค์ง‘์–ด 7๋ถ„ ๊ตฌ์›Œ์ค€๋‹ค (์ง‘์ง‘๋งˆ๋‹ค ๋‹ฌ๋ผ์š”~^^)
  10. 10์ž˜ ๊ตฌ์›Œ์ง„ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋ฅผ ๊บผ๋‚ด๊ณ  ํŒŒ๋ฅด๋ฉ”์‚ฐ์น˜์ฆˆ๊ฐ€๋ฃจใ…ก๊ณ ์šด ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจใ…กํŒŒ์Šฌ๋ฆฌํ›„๋ ˆ์ดํฌ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ ค์„œ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน๋Š”๋‹คโ™ก

์ž์„ธํ•œ ๊ณผ์ •์€ ์˜์ƒ์—์„œ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š” โ–ถ

โœ๏ธ ๋‚˜๋งŒ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์˜์ƒ์˜ ์›๋ณธ ์žฌ๋ฃŒยท์กฐ๋ฆฌ์ˆœ์„œ๋ฅผ ๋ถˆ๋Ÿฌ์™€ ๋‚ด ์ž…๋ง›๋Œ€๋กœ(์–‘ 10gโ†’20g ๋“ฑ) ๊ณ ์ณ ์ €์žฅํ•˜์„ธ์š”. ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ถ โ€˜๋‚˜๋งŒ์˜โ€™ ํƒญ์— ๋ชจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โœ๏ธ ๋‚˜๋งŒ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ