【バンバンジー】レンジで簡単！火も包丁もいらない棒棒鶏の作り方！鶏胸肉レシピ

👩‍🍳 만드는 방법 7

1. 1鶏胸肉を耐熱容器に入れ皮をとり、全体にフォークなどで穴をあけます。
2. 2塩と料理酒を入れてふんわりラップをしてレンジ600w2分加熱します。
3. 3待ってる間にタレの材料○を混ぜ合わせておきます。
4. 4②を一度取り出し裏返して再度レンジ600w2分30秒加熱します。
5. 5待ってる間にきゅうりを千切りにしお皿に盛り付けておきましょう。
6. 6加熱した肉を袋に入れて氷水につけて冷やします。この時に細かくしておくと冷えやすいです。
7. 7鳥の出汁にお肉を戻しほぐしてからきゅうりの上に盛り付けてタレをかけたら完成です。

자세한 과정은 영상에서 확인하세요 ▶