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다이어트 양배추 요리 닭양쌈 밀프랩 도시락 레시피

꾸주니GGUJUNII · 🥗 다이어트/건강식

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🧺 재료 5

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👩‍🍳 만드는 방법 4

  1. 1찜기에 양배추 겉잎 10분 찝니다.
  2. 2닭가슴살 잘게 다지고, 두부는 물기 빼줍니다.
  3. 3기름 두른 팬에 다진마늘 1스푼 넣고 볶다가
  4. 4양배추에 닭가슴살볶음 넣고 둥글게 만들어주면 완성!

자세한 과정은 영상에서 확인하세요 ▶

✏️ 나만의 레시피

영상의 원본 재료·조리순서를 불러와 내 입맛대로(양 10g→20g 등) 고쳐 저장하세요. 레시피북 ‘나만의’ 탭에 모입니다.

✏️ 나만의 레시피 만들기