โ† ๋ชฉ๋ก

๐Ÿ”ฅ๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด ๊น€์น˜๋ณถ์Œ๋ฐฅ | 5๋ถ„ ์™„์„ฑ ์ดˆ๊ฐ„๋‹จ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์‹๋‹น๋ง› ์—ฐ๊ตฌ์†Œ ยท ๐Ÿฒ ํ•œ์‹

โ–ถ ์œ ํŠœ๋ธŒ์—์„œ ๋ณด๊ธฐ

๐Ÿงบ ์žฌ๋ฃŒ 13

์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ˆ„๋ฅด๋ฉด ์ฟ ํŒก์—์„œ ๋ฐ”๋กœ ๊ตฌ๋งคํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• 11

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  2. 2๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด์—์„œ ๊ธฐ๋ฆ„์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋‚˜์˜ค๋ฉด 1~2ํฐ์ˆ  ์ •๋„๋งŒ ๋‚จ๊ธฐ๊ณ  ๋œ์–ด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. 3๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜์„ ๋„ฃ๊ณ  10~20์ดˆ ์ •๋„ ๋ณถ์•„ ํ–ฅ์„ ๋‚ธ ๋’ค ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊น€์น˜๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. 4๊น€์น˜์˜ ์ˆ˜๋ถ„์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋‚ ์•„๊ฐ€๋„๋ก ์ค‘๊ฐ•๋ถˆ์—์„œ 2~3๋ถ„๊ฐ„ ๋ณถ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  5. 5๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ์™€ ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ํƒ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์„ž์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  6. 6์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ํŒฌ ํ•œ์ชฝ์œผ๋กœ ๋ฐ€์–ด๋‚ธ ๋’ค ๋นˆ ๊ณต๊ฐ„์— ์ง„๊ฐ„์žฅ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์‚ด์ง ๋“์—ฌ ๋ถˆํ–ฅ์„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  7. 7๊ฐ„์žฅ์ด ๋“์–ด ํ–ฅ์ด ์˜ฌ๋ผ์˜ค๋ฉด ๊น€์น˜์™€ ๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด์— ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์„ž์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  8. 8์ฐฌ๋ฐฅ์ด๋‚˜ ํ•œ ๊น€ ์‹ํžŒ ๋ฐฅ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ๋ฐฅ์•Œ์„ ์ž๋ฅด๋“ฏ ํ’€์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ์„ผ ๋ถˆ์—์„œ 2~3๋ถ„๊ฐ„ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  9. 9๋ณถ์Œ๋ฐฅ์„ ํŒฌ ํ•œ์ชฝ์œผ๋กœ ๋ฐ€๊ณ  ๊ณ„๋ž€์„ ๊นจ๋œจ๋ ค ๋ฐ˜์ˆ™ ๊ณ„๋ž€ ํ”„๋ผ์ด๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.
  10. 10๋ถˆ์„ ๋ˆ ๋’ค ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์„ž์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  11. 11๋ณถ์Œ๋ฐฅ์„ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด๊ณ  ๊ณ„๋ž€ ํ”„๋ผ์ด๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฐ ๋’ค ๊น€๊ฐ€๋ฃจ์™€ ํ†ต๊นจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ ค ์™„์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž์„ธํ•œ ๊ณผ์ •์€ ์˜์ƒ์—์„œ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š” โ–ถ

โœ๏ธ ๋‚˜๋งŒ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์˜์ƒ์˜ ์›๋ณธ ์žฌ๋ฃŒยท์กฐ๋ฆฌ์ˆœ์„œ๋ฅผ ๋ถˆ๋Ÿฌ์™€ ๋‚ด ์ž…๋ง›๋Œ€๋กœ(์–‘ 10gโ†’20g ๋“ฑ) ๊ณ ์ณ ์ €์žฅํ•˜์„ธ์š”. ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ถ โ€˜๋‚˜๋งŒ์˜โ€™ ํƒญ์— ๋ชจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โœ๏ธ ๋‚˜๋งŒ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ