โ† ๋ชฉ๋ก

๐Ÿ“Œ์†์œผ๋กœ ์žก๊ณ  ๋œฏ๊ธฐ ํŽธํ•œ๐ŸŒฝ ์ œ์ฒ ๋ฉ”๋‰ด ์ดˆ๋‹น์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๊ฐˆ๋น„๐Ÿ’ซ ( feat.๋ฒ„ํ„ฐ๊ฐˆ๋ฆญ ์‹œ์ฆˆ๋‹ + ์—ํ”„์š”๋ฆฌ๐Ÿ’ก)

ํ•œ์ž…์— ์Šค๋ฉฐ๋“  ์Œ์‹ ์ด์•ผ๊ธฐ ยท ๐Ÿณ ์ž์ทจ/๊ฐ„๋‹จ์š”๋ฆฌ

โ–ถ ์œ ํŠœ๋ธŒ์—์„œ ๋ณด๊ธฐ

๐Ÿงบ ์žฌ๋ฃŒ 7

์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ˆ„๋ฅด๋ฉด ์ฟ ํŒก์—์„œ ๋ฐ”๋กœ ๊ตฌ๋งคํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• 9

  1. 1์†์งˆํ•œ ์ดˆ๋‹น์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋ฅผ ๊ฐˆ๋น„๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ž˜๋ผ ์ฃผ์„ธ์š”.
  2. 2์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€์— 30์ดˆ ๊ฐ€๋Ÿ‰ ๋…น์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ 3ํฐ์ˆ ์— ์‹œ์ฆˆ๋‹ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด์š”.
  3. 3์—์–ดํ”„๋ผ์ด์–ด์šฉ ํ”Œ๋ ˆ์ดํŠธ์— ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ ,
  4. 4๋ฒ„ํ„ฐ ์‹œ์ฆˆ๋‹์„ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”. (์†”์„ ์ด์šฉํ•ด ๊ผผ๊ผผํ•˜๊ฒŒ ๋ง๋ฐœ๋ผ์ฃผ์„ธ์š”.)
  5. 5ํŒŒ๋งˆ์‚ฐ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ ๋‹น๋Ÿ‰ ๋ฟŒ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.
  6. 6์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์˜ ์ ˆ๋ฐ˜์€ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ ๊ฐ€๋ฃจ,
  7. 7์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์˜ ์ ˆ๋ฐ˜์€ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.
  8. 8180๋„๋กœ ์˜ˆ์—ด๋œ ์—์–ดํ”„๋ผ์ด์–ด์—์„œ 5๋ถ„,
  9. 9200๋„์—์„œ ์ถ”๊ฐ€๋กœ 3๋ถ„, ์ด 8๋ถ„ ๊ตฌ์›Œ์ฃผ๋ฉด ์™„์„ฑ~!

์ž์„ธํ•œ ๊ณผ์ •์€ ์˜์ƒ์—์„œ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š” โ–ถ

โœ๏ธ ๋‚˜๋งŒ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์˜์ƒ์˜ ์›๋ณธ ์žฌ๋ฃŒยท์กฐ๋ฆฌ์ˆœ์„œ๋ฅผ ๋ถˆ๋Ÿฌ์™€ ๋‚ด ์ž…๋ง›๋Œ€๋กœ(์–‘ 10gโ†’20g ๋“ฑ) ๊ณ ์ณ ์ €์žฅํ•˜์„ธ์š”. ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ถ โ€˜๋‚˜๋งŒ์˜โ€™ ํƒญ์— ๋ชจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โœ๏ธ ๋‚˜๋งŒ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ