밥하기 싫은 날 10분 집밥 ! 아침, 점심, 저녁 모두 해결하는 간단요리 모음

👩‍🍳 만드는 방법 17

1. 1쪽파(또는 대파)와 당근은 쫑쫑 썰고,
2. 2전자레인지 사용 가능한 용기에 계란 3개, 쪽파와 당근, 물(또는 멸 치다시마육수) 75~100ml , 소금, 가루육수 (또는 새우젓이나 참치액, 백간장등등 기호에 따라 조절),넣고 섞은 뒤
3. 3순두부 1/2개를 넣고 먹기 좋게 자른다.
4. 4전자레인지 3~4분 돌린 뒤 중간에 한번 섞어주고 추가로 4분 정도 더 돌려 완전히 익혀준다
5. 5쪽파(또는 대파)와 당근은 쫑쫑 썰고,
6. 6깻잎은 깨끗이 씻은 뒤 물기를 제거한다
7. 7간장 2큰술, 맛술 1큰술, 액젓 1큰술, 참기름 1큰술, 다진마늘 1/2큰술, 깨 1큰술, 고춧가루 1/2큰술 , 쪽파(또는 대파), 당근 조금씩 넣고 섞어 양념장 만들고
8. 8전자레인지 사용가능한 용기에 깻잎 한장 양념장 한스푼, 깻잎 한장 양념장 한스푼씩 켜켜이 담은 뒤 그위에 순두부 반개 올려 적당한 크기로 자르고, 남은 양념장도 모두 붓는다
9. 9전자레인지 3분 돌려 순두부 깻잎찜 완성한다
10. 10알배추, 숙주, 부추, 팽이버섯은 깨끗이 씻은 뒤 먹기 좋은 크기로 자르고
11. 11전자레인지 사용가능한용기에 채소먼저 담고 차돌박이담고, 채소담고 차돌박이담은 뒤
12. 12밥에 소금과 깨, 참기름 넣고 양념하고 (소금은 너무 많이 넣지 않아요)
13. 13참치는 기름을 제거한 뒤 마요네즈와 후추 뿌려 양념해둔다.
14. 14삼각김밥틀에 밥을 1/3담고, 양념한 참치와 볶음김치를 담고, 그위에 나머지 밥을 담은 뒤 뚜껑덮어 삼각김밥을 완성한다
15. 15이대로만 드셔도 되지만 프라이팬위에 삼각김밥을 올리고
16. 16고등어는 프라이팬에 굽고,
17. 17간장 1큰술, 물엿 1큰술, 맛술 1큰술, 생강가루 한꼬집 섞은 간장 양념을 고등어에 앞뒤로 발라 양념을 입힌다

자세한 과정은 영상에서 확인하세요 ▶