【高血圧・減塩対策に】管理栄養士がすすめる！作り置きできる減塩だれレシピ5選

👩‍🍳 만드는 방법 6

1. 1【だし香る】自家製減塩しょうゆだれ（約40〜50％オフ）
2. 2【さっぱり香味】ぽん酢風しょうゆだれ（約30〜40％オフ）
3. 3【ピリ辛ごま風味】香味しょうゆだれ
4. 4【中華風】減塩にらだれ
5. 5【和風カレーだれ】香ばしくスパイシー（火入れ推奨）
6. 6*“かける→つける”**に変えると使用量が自然に減る

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