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  3. 3ํ‹ฐ๋ฐฑ ๊ฑด์ง€๊ณ  ๋ƒ„๋น„์— ์˜ฎ๊ฒจ ๋ฌผ 1๋ฆฌํ„ฐ, ์•Œ๋ฃฐ๋กœ์Šค, ์†Œ๊ธˆ, ์ƒ๊ฐ• ๋„ฃ๊ณ  10๋ถ„ ๋“์ด๊ธฐ
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  6. 6์ˆ˜๋ฐ• ๊ฐˆ์•„์„œ ์‹ํ˜œ 2 : ์ˆ˜๋ฐ• 1 ๋น„์œจ๋กœ ์„ž์œผ๋ฉด ์™„์„ฑ ๐Ÿ‰

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